Richtig schützen vor Krankheiten

Besonders kurz vor dem Urlaub möchte man nicht krank werden und Zuhause bleiben müssen. Deswegen ist die richtige Vorsorge und Prävention essentiell um gesund und munter in den Urlaub fahren zu können. Ernährt man sich richtig, befolgt einige Regeln und achtet auf ein positives Mindset, kann man so manch eine Krankheit vorbeugen. Besonders die gesunde Ernährung sollte nicht vernachlässigt werden, da diese dafür sorgt, dass das Immunsystem richtig funktioniert. Auch sollte man dabei den Darm schonen und nicht zu aggressive Lebensmittel zu sich nehmen. Schließlich ist der Darm für das Immunsystem verantwortlich.


Es gibt ein paar Regeln zu beachten

Empfehlenswert ist es morgens nach dem Aufstehen ein Glas Wasser mit einer halben gepressten Zitrone zu trinken. So beginnt man den Tag mit einer guten Portion Vitamin C und kann gleichzeitig den Körper entgiften. Besonders Vitamin C ist wichtig für die Abwehrkräfte. Um auch immer kalte Füße und Unterkühlung zu verhindern, sollte man stets darauf achten, dass man warme Socken trägt und bestenfalls immer Hausschuhe anhat.

Hatte man einen längeren Shopping-Trip in der Stadt oder war in größeren Menschenmengen, sollte man sich die Hände öfter waschen. Auch die Desinfektion des Mobiltelefons ist wichtig, da sich hier viele Bakterien und andere Erreger ansammeln und man die Reinigung gerne vernachlässigt.

Ist man doch einer Krankheit ausgesetzt, welche im schlimmsten Fall schwer zu behandeln ist oder teuer selbst bezahlt werden muss, so muss man eine geeignete Lösung für sich finden. Besonders wenn es auch um die Gesundheit geht, sollte man sich über die optimale Krankenkasse informieren, die bei jeglichen gesundheitlichen Angelegenheiten eine gute Unterstützung ist. Eine gute Anlaufstelle wäre beispielsweise Vericon (http://www.vericon24.com/), die bei der Auswahl einer geeigneten Krankenkasse beraten. So etwas kommt immer in Frage, wenn man mit dem Informationsüberfluss im Internet nicht klar kommt. Um aber schlimme Krankheitsfälle zu verhindern, sollte man die grundlegenden Tipps und Tricks beachten, sodass man für ein starkes Immunsystem sorgt.